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★★★ 各トレーニングについて「目的意識」しましょう
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トレーニングする前に、またはトレーニング中、迷ったら、下記をご確認ください

・トレーニングに必要なもの【事前準備編】ページ
・各トレーニングの目的・意識を向ける先一覧
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★よかったことに意識を向けて、気づきのマインドフルネス！楽しく積み重ねましょう(^^)/

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日常の過ごし方、いき方にもご活用下さい！(^▽^)/

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※3ヶ月真剣に取り組み、オンラインイベントやFacebook.グループ(マラソンリレー投稿等)に
積極的に参加、＋サポート指導アドバイスを実践しても満たない場合等。
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※講義内容に関するご質問は、下記をご利用ください（※サポート対象の方）
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